シークワーサーは凄い果実だった！効能効果のまとめ

 

 

この記事ではシークワーサーに含まれる栄養素と、効能、効果をご紹介します。

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シークワーサーに含まれる８つの栄養素

シークワーサーには以下の８つの栄養素が含まれています、

 

こんな小さなシークワーサーですが驚くほど多くの栄養素が含まれています

ではこの８つの栄養素にはどんな効能、効果があるのかをご紹介します。

ノビレチン

シークワーサーの代表的な栄養素といえばポリフェノールの「ノビレチン」です。

ノビレチンのおもな効能、効果は下記のとおり。

 

たとえば、みかんと比べるとシークワーサーには10倍も多くノビレチンが含まれています。他の柑橘類と比べてみてもその差は歴然！

柑橘類100ｇあたりのノビレチン含有量は下記のとおり。

温州みかん	２４ｇ
グレープフルーツ	１ｍｇ
カボス	８９ｇ
ポンカン	１２７ｍｇ
シークワーサー	２６７ｍｇ

シークワーサーにはノビレチンが他の柑橘類よりも果汁で2～12倍、皮の部分には400倍も多く含まれています。

タンゲレチン

シークワーサーにはタンゲレチンも含まれています。

タンゲレチンのおもな効能効果は下記のとおり。

タンゲレチンはシークワーサーの果皮の部分にもっとも多く含まれています。

タンゲレチンを多くとることでの副作用はとくに無いようです。

クエン酸

シークワーサーにはレモンの約2.2倍、梅干しの約1.6倍 のクエン酸が含まれています。

クエン酸が豊富に含まれるシークワーサーを続けてとると疲れにくい体になるといわれています。

 

ヘスペリジン(ビタミンP)

シークワーサーにはポリフェノールのヘスペリジンも含まれています。

柑橘類特有のあの苦～い味の元となっているのがヘスペリジンです。

へスぺリジンのおもな効能効果は下記のとおり。

 

インフルエンザやノロウイルスが猛威をふるう冬の間や、花粉症の季節には、ヘスペリジンが豊富に含まれるシークワーサーがとくにおすすめです。

ビタミンC

シークワーサーにはビタミンCも多く含まれています。

ビタミンCは壊れやすい成分ですが、シークワーサーに含まれているヘスペリジンがビタミンCを安定させるためビタミンCの効力が減少しません。

ヘスペリジンとビタミンCの相乗効果で疲れの回復にも効果テキメンです。

 

リモネン

シークワーサーにはファイトケミルの「リモネン」も含まれていて、とくに皮の部分に多く含まれています。

リモネンのおもな効能効果は下記のとおり。

 

脱毛の原因の１つ、５―αリダクターゼを減らす効果がリモネンにはあると近年の研究で明らかになりました。

 

 

シークワーサーの効果効能

シークワーサーには下記の症状の予防や改善する効能効果が認められています。

 

シークワーサーにはさまざまな効能、効果がありそれぞれに科学的証拠もとれています。

ここからはシークワーサーの効能、効果についてさらにくわしく説明していきます。

 

ダイエット

シークワーサーにはダイエットの効果や効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

 

これらはシークワーサーに含まれるノビレチンや、へスぺリジン、リモネン、タンゲレチン、シフネリンの効果、効能によるものです。

シークワーサーには別名、痩せホルモンの【アディポネクチン】を増やすノビレチンが多く含まれています。

 

 

運動をしているのになかなか痩せられない、ダイエットをしたいけど運動するのが嫌い、そんな人はアディポネクチンを増やすノビレチンがたっぷり含まれるシークワーサーがおすすめです。

 

 

シークワーサーに含まれる【シネフリン】は食欲をおさえる効果があります。

 

シークワーサーをダイエットに使えばらくに痩せられそうですね。

 

シークワーサーの美肌、美白効果

シークワーサーには美肌、美白効果があると言われています。理由は下記のとおり。

 

これらの美肌、美白効果はシークワーサーに含まれるノビレチン、ビタミンⅭ、へスぺリジンによるもの。

シークワーサーに含まれるノビレチンがシワが出来るのを予防。

また過剰な皮脂の分泌をおさえたり炎症をしずめることからニキビが出来るのをを予防します。

シークワーサーにはビタミンⅭがたっぷりと含まれています。ビタミンⅭはシミの原因となるメラニン色素が出来るのをおさえる効果があります。

またビタミンⅭをとることでコラーゲンが増え、ハリのあるうるおいに満ちた肌になります。

 

冷え性体質の改善、予防

シークワーサーには冷え性体質の改善や予防する効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これらの効能効果は、シークワーサーに含まれるノビレチンや、リモネン、シフネリンによるものです。

シークワーサーに含まれる「ヘスペリジン」が毛細血管を強くするため、血行が良くなり冷え性を予防したり改善したりする。

 

花粉症などのアレルギー症状の改善

シークワーサーには花粉症などのアレルギー症状の予防、改善効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これらの効能効果はシークワーサーに含まれるノビレチンや、へスぺリジン、リモネン、シフネリンによるものです。

 

糖尿病の予防効果

シークワーサーには糖尿病を予防する効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これらの効能、効果はシークワーサーに含まれるノビレチンやへスぺリジン、リモネンによるもの

シークワーサーに含まれるノビレチンがアディポネクチンをふやすため糖尿病の改善効果が期待されています。

シークワーサーに含まれるノビレチンにはインスリンの機能を高める効果があります。

 

またシークワーサーにはリモネンも含まれていて血圧の上昇を抑える効果も確認されてます。

 

 

風邪やインフルエンザの予防

シークワーサーには感染症の予防、改善に、効果効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これらの効能効果はシークワーサーに含まれるノビレチンや、リモネン、シフネリンによるものです。

 

シークワーサーは免疫を強化すると言われています。

 

風邪やウイルスに負けない体を作ることをサポートします。

がんの予防

シークワーサーにはがんの予防、改善効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これらはシークワーサーに含まれるノビレチンや、へスぺリジン、タンゲレチン、リモネン、シフネリンの効果、効能によるものです。

シークワーサーに含まれるポロフェノールの一種であることが最近の研究で分かりました。

 

シークワーサーに含まれるノビレチンをがん治療に使って抗がん剤の量を減らせば副作用も少なくできるのではないかと期待されています。

 

アルツハイマー型認知症の予防、改善

シークワーサーにはアルツハイマー型認知症の予防、改善に効果効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

 

これら効能効果はシークワーサーに含まれるノビレチンや、リモネン、シフネリンによるものです。

シークワーサーに含まれるノビレチンにはアルツハイマー型認知症を予防する効果があると実証されています。

疲れやすい体質の改善

シークワーサーには疲れをとる改善効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これら効能効果はシークワーサーに含まれるクエン酸へスぺリジン、ビタミンⅭ、リモネンによるものです。

シークワーサーに含まれるへスぺリジンとビタミンⅭの相乗効果で疲れがとれます。

 

骨粗しょうの予防

シークワーサーには骨粗しょう症の予防、改善に効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

ノビレチンには、破骨細胞による骨吸収をおさえる効果や、骨量の減りをおさえる効果がわかっています。

へスぺリジンが骨芽細胞を活性化させて骨量が減るのをおさえる効果。

これら効能効果はシークワーサーに含まれるノビレチンや、リモネン、シフネリンによるものです。

 

薄毛の改善、予防

シークワーサーには薄毛の改善、予防に効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これらはシークワーサーに含まれるノビレチンや、リモネン、シフネリンの効果、効能によるものです。

 

慢性リウマチの予防、改善

シークワーサーには慢性リウマチの予防、改善に効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

ノビレチンがリウマチの炎症を緩和させます。

これら効能効果はシークワーサーに含まれるノビレチンや、リモネン、シフネリンによるものです。

頻尿、尿漏れの改善

シークワーサーには、頻尿　尿漏れなどの尿のトラブルに予防、改善効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これらはシークワーサーに含まれるノビレチンや、リモネン、シフネリンの効果、効能によるものです。

排尿のトラブルの改善効果については実証済みではありますが、詳しいメカニズムはまだ分かっていません。

 

メタボリックシンドロームの予防効果

シークワーサーにはメタボリックシンドロームの予防、改善に、効果効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

これらの効能効果はシークワーサーに含まれるノビレチンによるものです。

 

更年期障害

シークワーサーには花粉症などのアレルギー症状の予防、改善効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

 

 

うつ症状

シークワーサーには花粉症などのアレルギー症状の予防、改善効果、効能があるといわれています。

理由は下記のとおり。

 

 

シークワーサーの効能効果まとめ

シークワーサーに含まれている栄養素は以下の８つ。

 

シークワーサーの効能、効果は以下の通りです。

 

様々な効能効果をもったシークワーサーを美味しく食べて健康維持に役立てたいですね。