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体を温める食材として知られている生姜。   実は、生のままの生姜と、乾燥させた生姜パウダー（乾燥生姜）では、多く含まれる成分も体への働きも変わるといわれています。   筆者は毎年、 ...

冷え性・寒がりの原因を知りたい 冷え性の人は、毎日どんな冷え対策をしている？ 自分に合う寒さ対策を知りたい 湯たんぽや電気毛布など、寒さ対策グッズはどれがいい？   手足が冷たくてなかなか眠 ...

  サラサラ、ツヤツヤのストレートヘアは男性、女性ともに永遠の憧れ。 とくに、艶々のサラサラなストレートロングヘアは男性受けの良い一番人気のあるヘアスタイルです。 だけどストレートヘアを傷め ...

  シークワーサが体に良いって聞いたけどどんな栄養があるのかな？効能や効果も知りたいな。   この記事ではシークワーサーに含まれる栄養素と、効能、効果をご紹介します。 スポンサーリンク シー ...

秋鮭の季節になるとお楽しみなのがこれぇ～。 自家製のいくらちゃん。   秋鮭の季節になると、魚屋さんや、スーパーでたまに見かける 生筋子 。 いくらは【 天然栄養素のカプセル 】 と言われて ...

【ライースリペア】は乾燥が気になる肌に合うのか知りたい 【ライースリペア】を使った感想・口コミを知りたい 【ライースリペア】の新しい美容液「コンセントレーションD＋／W＋」を知りたい 【ライースリペア ...

  バターなどを使わずになるべくヘルシーな材料で軽めのスイーツを作りたい。 そんなときにココナッツオイルは便利な素材です。 バターや他のオイルの代わりにココナッツオイルを使っても美味しいスイ ...

えごま油にはどんな特徴があるの？ 1日にどれくらいとればいい？ 白髪や肌との関係は分かっている？ 上手な食べ方を知りたい えごま油は、オメガ3のαリノレン酸を多くふくむ油として人気があります。 &nb ...

赤ちゃんの肌トラブルに人気のある 【ファムズベビー】 赤ちゃんの肌だけでなく大人の肌荒れにも効くと評判で、アトピー性皮膚炎の人にも使えるスキンケアコスメです。 私もファムズベビーを使うようになって肌荒 ...

えごま油のおすすめを知りたい 国産のえごま油はどれを選べばいい？ 低温圧搾や有機のえごま油はどう違うの？ 自分に合うえごま油を手早く見つけたい えごま油は、シソ科のえごまの種から搾った油です。 &nb ...

さわやかな酸味とほのかな苦みがクセになる美味しさの【シークワーサージュース】。   ダイエットや冷え症、花粉症やアレルギー症状の予防など、様々な美容、健康のために飲む人が増えています。 &n ...

有機（オーガニック）のえごま油のおすすめを知りたい 「有機JAS」と「農薬不使用」は何が違うの？ 国産の有機えごま油はある？ 海外産の有機えごま油はどう選べばいい？ えごま油を選ぶなら、原料のえごまの ...

ハトムギに美白効果はある？ ハトムギの効果的な使い方を教えて ハトムギ化粧品のおすすめが知りたい   この記事ではこんなご質問にお答えします。 昔から、漢方薬ではハトムギの皮をむいたものをヨ ...

陽射しが強くなると気になってくるのが紫外線。 紫外線対策は一年を通して必要ですがとくに5月頃から急激に紫外線が増え、11月頃までは要注意です。 日焼け止めは色々あるけれど、肌に限りなく優しく、赤ちゃん ...

忙しい日が続くとストレスから不眠に 東京からフラッと日帰りで行けて、身近に自然を楽しめる小網代の森 涼しさだけじゃなく思いっきり森林浴も楽しめます。 自然の中でいつも頑張っている自分をリフレッシュさせ ...

  毎月生理が近づくと憂鬱になります。 私の場合、排卵日から不調が始まり生理前の2週間ぐらいまで続きます。 ちょっとしたことでイライラしたり、些細な事がとても気になったり、やる気が出なくなっ ...

いよいよ秋も深まり柿美味しい季節になってきました。 気温が15℃を下回るようになり木枯らしが吹き始めると作るのが干し柿。 干し柿作りは毎年恒例になっていて秋の楽しみの一つです。 私が住んでいる山梨県で ...

シミを消したい人の美白コスメとして定評のある アンプルール、ラグジュアリーホワイト   以前も当ブログでご紹介しましたが、今回ラグジュアリーホワイトシリーズの１つ、【薬用アクティブフォーミュ ...

実家のある葉山は天草(テングサ)がたくさんとれるところ。 葉山に行ったときには天草(テングサ)をたくさん買ってきます。 夏の暑い日に冷たいところてんをツルツルッと食べるのって本当に幸せを感じます。 酢 ...

インカインチオイルは最近気に入ってよく使っているオイルの１つ。 おもにスープや、炒めものなどといった加熱調理に使っています。   今朝もインカインチオイルを使ってグリーンピースのポタージュを ...