化粧水がしみるのはなぜ？原因と乾燥肌の化粧水の選び方

いつもの化粧水をつけたら、急にピリピリしみて驚いた、という方もいると思います。

 

「肌がおかしくなったのかな」「この化粧水はもう使わないほうがいいのかな」と、不安になりますよね。

 

化粧水がしみる原因は1つに決められるものではなく、日本皮膚科学会のガイドラインや日本香粧品学会誌でも、いくつかの原因や報告が挙げられています。

 

この記事では、化粧水がしみるのはなぜか、しみたときにやること・やめること、皮膚科を受診する目安、しみるのが心配な方の乾燥肌の化粧水の選び方をご紹介いたします。

 

後半では、楽天市場の化粧水ランキング（2026年11月6日集計）の順位をもとに、メーカーが「敏感肌用」「低刺激設計」などと表示している化粧水を中心に7品をまとめました。

 

化粧水がしみたら、まず使うのをやめて、続くときは皮膚科へ

先に、化粧水がしみたときにやることをまとめます。

化粧品の容器などに書かれる注意事項（日本香粧品学会誌に掲載）には、肌に合わないときは使用を中止するように書かれています。

 

続けて、「そのまま化粧品類の使用を続けますと、症状を悪化させることがありますので、皮膚科専門医等にご相談されることをおすすめします。」とのこと。

 

 

化粧水がしみるのはなぜ？考えられる原因

化粧水がしみる原因は、人や肌の状態によって違い、1つに決めることはできません。

 

ここでは、日本皮膚科学会と日本香粧品学会誌に書かれていることをもとにまとめます。

 

ヒリヒリ感だけを感じる刺激もある

日本皮膚科学会の「接触皮膚炎診療ガイドライン2020」には、化粧品による副作用の90％以上は刺激によるものと書かれています。

 

その中には、見た目には変化がなく「灼熱感，ヒリヒリ感，痒みなどの不快な皮膚感覚」だけを感じるものと、赤みなどがはっきり出るものがあるとのこと。

 

同じガイドラインでは、化粧品によるトラブルの約40％が顔に出ていて、顔に出るものの原因として化粧水や乳液、ファンデーションなどが挙げられています。

 

香料・界面活性剤・アイメイク用品が原因になることも

ガイドラインには、刺激によるものは「特に，アイメイク用品や界面活性剤が原因となることが多い」と書かれています。

 

また化粧品の原料の中では、化粧品によるトラブルの原因で最も多いのは香料で、原因の30％以上とされています。

 

界面活性剤は洗顔料にも含まれている成分です（日本香粧品学会誌）。

 

乾燥肌だからしみる、とは言い切れない

日本香粧品学会誌（2021年）の「生活環境の変化と敏感肌」では、「敏感肌」は皮膚科の言葉ではなく、医学的に定義された肌の状態ではないと書かれています。

 

消費者の調査では、敏感肌の悩みがいくつかの型に分けられていて、その1つが「化粧品がしみたり，感覚が過敏になる『過敏肌』」とのこと。

 

一方で、敏感肌と感じている人の肌を測っても、皮脂量や角層水分量などに明確な特徴は見つかっておらず、乾燥肌との関連性も少ないという報告が紹介されています。

 

温度に敏感な人ほど肌の乾燥を感じている割合が高かった、という報告もあり、乾燥としみることの関係は報告によって分かれています。

 

しみたときは乾燥のせいと決めつけずに、使うのをやめて肌の様子を見てください。

 

 

化粧水がしみる・痛いときにやること、やめること

しみたときのスキンケアは、日本香粧品学会誌と日本皮膚科学会の手引きに書かれている内容が目安になります。

 

やること

• しみた化粧水は、いったん使うのをやめる
• 洗顔は、最初に水かぬるま湯で顔をぬらしてから
• 洗顔料は十分に泡立てて、力を入れずにやさしく広げる
• すすぎは十分に（洗浄剤が肌に残ると刺激の原因にもなる）
• タオルはこすらず、軽く押し当てて水分をふき取る

 

日本香粧品学会誌（2021年）には、洗ったあとは保湿などのスキンケアを忘れないように、とも書かれています。

 

ただ、赤みやはれがあるときは、何を使えばいいかを皮膚科で相談してください。

 

やめること

• 顔をこする、叩く
• 洗いすぎる、熱いお湯で洗い流す
• かたい素材やナイロンタオル、ブラシでこする
• 傷やはれもの、湿しんなど、異常があるところに化粧品を使う

 

日本皮膚科学会の「皮脂欠乏症診療の手引き 2021」には、ナイロンタオルやブラシでこすると角層からの水分蒸散が増え、皮膚の乾燥を助長すると書かれています。

 

日本香粧品学会誌（2021年）でも、スキンケアで最も大切なのは「自分の肌にとって刺激の強い化粧品の使用は避ける」ことだとまとめられています。

 

化粧水がしみたときに皮膚科を受診する目安

化粧品の注意事項には、次のような場合は使用を中止するように書かれています。

 

そのまま使い続けると症状を悪化させることがあるので、皮膚科専門医などに相談するのがすすめられています。

 

「何日続いたら受診」という目安は、筆者が調べた範囲では公的な出典に見つかりませんでした。

 

赤み・はれ・かゆみ・刺激などの異常が出たときは使用をやめて、皮膚科専門医などに相談してください。

 

皮膚科では、原因になっている物質を調べる検査として、パッチテストが行われることがあります。

 

日本皮膚科学会のガイドラインでは、パッチテストはアレルギーによるかぶれの原因を調べるのに最も有用な検査とされていて、患者が持ってきた製品も一緒に貼ることが勧められています。

 

 

しみるのが心配な人の乾燥肌の化粧水の選び方

肌が落ち着いて、次の化粧水を選ぶときに見ておきたいことをまとめます。

 

「敏感肌用」「無添加」の表示には明確な基準がない

日本香粧品学会誌（2018年）には、「無添加」や「敏感肌用」の表示には明確な基準はなく、化粧品メーカーの判断で表示していると書かれています。

 

「無添加」は、以前の薬事法で決められていた「表示指定成分」を入れていないことを指す場合が多いとのこと。

 

今は化粧品の全成分を表示することが義務づけられていて、無添加の化粧品でも、刺激を示す可能性のある成分が入っている場合もあると説明されています。

 

「敏感肌用」「無添加」の言葉だけで決めずに、成分表示と注意書きもあわせて見るのがおすすめです。

 

成分表示で「香料」「エタノール」を見る

化粧品によるトラブルの原因で最も多いのが香料なので、気になる方は「無香料」の表示や、成分表示の「香料」を見ておくと選びやすいです。

 

アルコール（エタノール）が刺激になると言い切った公的な出典は、筆者が調べた範囲では見つかりませんでした。

 

以前アルコール入りの化粧品で気になったことがある方は、成分表示の「エタノール」や「アルコールフリー」の表示を見ておくと安心です。

 

「敏感肌用」と表示された化粧水でも、エタノールが入っているものがあります。

 

「パッチテスト済み」「スティンギングテスト済み」と注意書きを見る

化粧水には、「敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み」「スティンギングテスト済み」などと書かれたものがあります。

 

あるメーカーの説明では、スティンギングテストは「ピリピリ・ヒリヒリといった使用直後の刺激感を確かめるテスト」とのこと。

 

ただ、こうした表示には必ず「すべての方にアレルギーや皮ふ刺激がおきないわけではありません」といった注意書きが添えられています。

 

テスト済みの化粧水でも、誰にでも刺激が起きないという意味ではないので、初めて使うときは少しずつ試してください。

 

初めて使う化粧水は、目立たないところで少しだけ試す

自宅で試す方法を決めた公的な出典は、筆者が調べた範囲では見つかりませんでした。

 

メーカーの使用前の注意には、「念のため腕の内側など目立たないところに少量でお試しいただき、問題がないかご確認の上、ご使用ください。」と書かれているものがあります。

 

商品ごとの使い方と注意書きを読んでから使うと安心です。

 

敏感肌向けの化粧水をもっと比べたい方は敏感肌の化粧水のおすすめ、乾燥肌の化粧水をタイプ別に見たい方は乾燥肌の化粧水のおすすめの記事にまとめています。

 

しみるのが心配な乾燥肌に、敏感肌用などと表示された化粧水7選｜楽天ランキング順

メーカーが「敏感肌用」「低刺激設計」「無香料」などと表示している化粧水を、楽天市場の化粧水ランキング（2026年11月6日集計）の順位が上の順に7品並べました。

 

松山油脂のMマークは、メーカーが「敏感肌用」とは表示していない化粧水ですが、香料・着色料を使っていないので入れています。

 

どの化粧水も、すべての方に刺激が起こらないわけではないので、初めて使うときは少しずつ試してください。

 

スクロールできます↔

 

区分の「—」は、この記事を書いた時点で商品ページから区分を確かめきれなかったものです。

 

【d プログラム】モイストケア ローション EX

資生堂のd プログラムの化粧水で、メーカーは「薬用 敏感肌用化粧水」と表示しています。

 

販売ページには「普通肌～乾燥肌向けです。」と書かれていて、使い心地は「しっとりなめらかな使い心地で肌になじみます。」とのこと。

 

「敏感肌のための低刺激設計」として、アルコール（エチルアルコール）無添加・パラベン無添加・無香料・無着色・弱酸性です。

 

敏感肌の方のご協力によるパッチテスト、スティンギングテスト、アレルギーテストが済んでいます（すべての方にアレルギーや皮ふ刺激がおきないわけではありません）。

 

楽天の化粧水ランキングでは、詰め替え用のレフィル110mLが24位に入っていました。

 

商品名	d プログラム モイストケア ローション EX
区分	医薬部外品（有効成分：トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム）
容量	本体125mL・レフィル110mL
価格	本体3,300円(税込)・レフィル2,860円(税込)（メーカーの価格）。楽天のランキングに入ったお店のレフィルは2,024円(税込)
表示	敏感肌用・アルコール無添加・パラベン無添加・無香料・無着色・弱酸性・パッチテスト済み・スティンギングテスト済み・アレルギーテスト済み
使い心地	しっとりなめらか（メーカーの表記）
楽天の順位	24位（レフィル110mL）

 

 

【ラ ロッシュ ポゼ】トレリアン 薬用モイスチャーローション

ラ ロッシュ ポゼの化粧水で、メーカーは「敏感肌の日本人の肌を考えて開発された低刺激設計の薬用保湿化粧水」と説明しています（すべての人に肌刺激がおきないわけではありません）。

 

使い心地は「みずみずしくうるおう使用感のテクスチャー」とのこと。

 

楽天の公式ショップでは200mLが送料無料の5,170円で、化粧水ランキングは32位、レビューは424件でした。

 

商品名	ラ ロッシュ ポゼ トレリアン 薬用モイスチャーローション
容量	200mL
価格	5,170円(税込)・送料無料
表示	敏感肌の日本人の肌を考えて開発された低刺激設計（メーカーの表記）
使い心地	みずみずしくうるおう使用感（メーカーの表記）
楽天の順位	32位

 

 

【松山油脂】Mマーク アミノ酸浸透水

松山油脂のMマークシリーズの化粧水で、メーカーは「敏感肌用」とは表示していません。

 

パラベン・鉱物油・着色料・香料を使っていない、グリセリンフリーの化粧水です。

 

使い心地は「水のような質感でさらっと肌になじむ。」とのこと。

 

200mLで1,320円と手に取りやすい値段で、楽天の化粧水ランキングは57位でした。

 

商品名	松山油脂 Mマーク アミノ酸浸透水
区分	化粧品
容量	200mL（詰め替え用190mLもあり）
価格	1,320円(税込)・送料別（詰め替え用190mLは1,056円(税込)）
表示	パラベン・鉱物油・着色料・香料不使用・グリセリンフリー
使い心地	水のような質感でさらっと（メーカーの表記）
楽天の順位	57位

 

 

【アルビオン】薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N

アルビオンの化粧水で、メーカーは「化粧水（敏感肌用）」の医薬部外品と表示しています。

 

使い方は、洗顔のあと乳液をつけてから、コットンにたっぷり含ませて顔全体になじませる順番です。

 

フローラルブーケの香りがあり、公式の全成分表示にはエタノールや無水エタノール、l-メントールも入っています。

 

メーカーは使う前に、腕の内側など目立たないところで少量を試すように案内しています。

 

楽天にはアルビオンの公式ショップがなく、ランキングでは販売店の330mLが68位でした。

 

商品名	アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N
区分	医薬部外品（有効成分：グリチルリチン酸ジカリウム）
容量	110mL・165mL・330mL
価格	110mL 3,850円(税込)・165mL 5,500円(税込)・330mL 9,350円(税込)（メーカーの価格）。楽天は販売店により異なり、330mLは9,484円(税込)〜
表示	化粧水（敏感肌用）・香りあり（フローラルブーケ）・エタノール配合
使い心地	ふれた瞬間はみずみずしく、なじむとしっとりなめらか（メーカーの表記）
楽天の順位	68位（330mL）

 

 

【キュレル】潤浸保湿 化粧水 III とてもしっとり

花王のキュレルの化粧水で、有効成分アラントインを配合した医薬部外品です。

 

効能は「肌荒れを防ぐ。」と表示されています。

※医薬部外品の効能・効果／肌荒れを防ぐ

 

弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリーで、メーカーは「セラミドケア」と表示しています。

 

楽天では150mLの本体はランキングに入っていませんでしたが、詰め替え用130mLの3個セットが92位でした。

 

商品名	キュレル 潤浸保湿 化粧水 III とてもしっとり
区分	医薬部外品（有効成分：アラントイン）
容量	150mL（詰め替え用130mLもあり）
価格	1,478円(税込)・送料別
表示	弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリー
楽天の順位	92位（詰め替え用130mL×3個セット）

 

 

【ディセンシア】ローション

ディセンシアの化粧水で、楽天の公式店の商品名には「敏感肌」「乾燥肌」「無着色」「アルコールフリー」の言葉が入っています。

 

使い心地は「まろやかなとろみ」とのこと。

 

本品と詰め替え用のリフィルがあり、楽天の化粧水ランキングは138位、レビューは562件でした。

 

商品名	ディセンシア ローション
区分	化粧品
容量	125mL（本品／リフィル）
価格	5,390円〜(税込)
表示	無着色・アルコールフリー（楽天の公式店の商品名）
使い心地	まろやかなとろみ（メーカーの表記）
楽天の順位	138位

 

 

【無印良品】敏感肌用化粧水 高保湿

無印良品の「敏感肌用」と表示された化粧水で、300mLで990円とたっぷり使える容量です。

 

無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーと表示されています。

 

今回の楽天の化粧水ランキングでは240位までに入っていませんでしたが、公式店のレビューは22件ありました。

 

商品名	無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿
容量	300mL
価格	990円(税込)
表示	敏感肌用・無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー
楽天の順位	240位までに入らず

 

 

乾燥肌の化粧水には「皮膚水分保持能の改善」の医薬部外品もある

乾燥肌の化粧水の中には、「皮膚水分保持能の改善」の効能が認められた有効成分を配合した医薬部外品もあります。

※医薬部外品の効能・効果／皮膚水分保持能の改善

 

香川県の酒蔵、勇心酒造のライースリペアは、有効成分ライスパワーNo.11を配合した薬用化粧品のシリーズです。

※医薬部外品の効能・効果／皮膚水分保持能の改善

 

筆者も以前、ライースリペアを約1か月使いましたが、ローションはとろみがあり、つけた後はさらっとしてベタつかない使い心地でした（個人の感想です）。

 

公式のよくある質問には「すべての人に安全とは限りません」とも書かれているので、化粧水がしみたことがある方は、ほかの化粧水と同じように少しずつ試してください。

 

くわしい使用感と商品の情報は、ライースリペアの口コミの記事にまとめています。

 

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化粧水がしみるときのよくある質問

Q. いつもの化粧水が急にしみるのはなぜですか？

A. いつもの化粧水が急にしみる原因を1つに決めた公的な説明は、筆者が調べた範囲では見つかりませんでした。

日本皮膚科学会のガイドラインでは、化粧品による副作用の90％以上は刺激によるもので、見た目に変化がなく不快な皮膚感覚だけのものもあると書かれています。

同じ化粧水でも、しみたときは使うのをやめて、赤み・はれ・かゆみなどが出たら皮膚科専門医に相談してください。

 

Q. ひげそり後に化粧水がしみるときは？

A. ひげそり後に化粧水がしみる理由を説明した公的な出典は、筆者が調べた範囲では見つかりませんでした。

化粧品の注意事項には、「傷やはれもの，湿しん等，異常がある部位にはお使いにならないでください。」と書かれています。

ひげそりのあとに傷やはれもの、湿しんなどがあるときは化粧水を使わず、続くときは皮膚科専門医に相談してください。

 

Q. 肌荒れしているときに化粧水がしみるときは？

A. 化粧品の注意事項では、湿しんなど異常があるところには使わないこと、赤み・はれ・かゆみ・刺激などが出たら使用を中止することが書かれています。

「肌荒れを防ぐ」と表示された医薬部外品の化粧水もありますが、今ある肌荒れについては皮膚科専門医に相談してください。

 

Q. 乾燥肌だと化粧水がしみやすいのですか？

A. 乾燥肌だからしみる、とは言い切れません。

日本香粧品学会誌（2021年）では、敏感肌と感じている人の肌に明確な特徴は見つかっておらず、乾燥肌との関連性も少ないという報告と、乾燥を感じている人ほど温度に敏感だったという報告の両方が紹介されています。

 

Q. 「敏感肌用」の化粧水ならしみる心配はありませんか？

A. 「敏感肌用」の表示には明確な基準がなく、化粧品メーカーの判断で表示しているものです（日本香粧品学会誌）。

「パッチテスト済み」などと書かれた化粧水にも、すべての方に刺激が起きないわけではないという注意書きがあるので、初めて使うときは少しずつ試してください。

 

化粧水がしみる原因と、しみるのが心配な人の化粧水の選び方まとめ

化粧水がしみる原因は1つに決められず、乾燥肌だからしみる、とも言い切れません。

 

 

• 化粧品による副作用の90％以上は刺激によるもので、見た目に変化がなく不快な皮膚感覚だけのものもある（日本皮膚科学会）
• 化粧品によるトラブルの原因で最も多い原料は香料で、30％以上（日本皮膚科学会）
• しみたら使うのをやめ、赤み・はれ・かゆみ・刺激などが出たら皮膚科専門医に相談する
• こする・叩く・洗いすぎ・熱いお湯は避け、洗顔はぬるま湯で十分にすすぐ
• 「敏感肌用」「無添加」の表示には明確な基準がないので、成分表示と注意書きもあわせて見る
• 初めての化粧水は、目立たないところで少しだけ試してから使う
• 楽天の順位が上だったのは、d プログラム（24位）、トレリアン（32位）、松山油脂のMマーク（57位）
• 値段で選ぶなら、無印良品（300mL・990円）と松山油脂のMマーク（200mL・1,320円）

 

価格と順位は2026年11月6〜7日時点の楽天市場の表示（税込）で、セールやクーポンで変わります。

 

買う前に、楽天市場の商品ページで最新の価格と送料を確かめてください。