健康

からだの中から薔薇の香りがする 飲む香りのサプリ★『薔薇の滴』 をお取り寄せしてみました。 【薔薇の滴】はソフトカプセルの中にローズの香り成分が凝縮されているサプリメント 。 ソフトカプセルを飲むこと ...

日頃から美容、健康のために乳酸菌をとるように心がけています。 食事からももちろんとっていますがそれだけだとなかなか続けるのも大変なので乳酸菌のサプリメントも一緒に併用しています。   &nb ...

人気テレビ番組「ほんまでっか」で紹介されたこともある8020ヨーグルト。 テレビで放映される前から私のお気に入りのヨーグルトの１つです。 その8020ヨーグルトは食べるだけで虫歯・歯周病のリスクを減ら ...

紅花茶は血行を良くしてからだを温めゆるやかに体調を整えてくれます 。   やわらかいフローラル系の香りと独特の風味が特徴 。 生理不順や冷え性、肌荒れ、更年期障害など女性特有の症状に効果的で ...

最近話題のえごま油、亜麻仁油。 どちらもオメガ3脂肪酸、アルファリノレン酸の含有率が高い油として大人気です。 オメガ3脂肪酸は様々な効果、効能があり、成人は毎日スプーン大さじ1杯、１日当たり1.6ｇ～ ...

今朝は女性特有の美容や健康に大きく関わる女性のためのツボ三陰交(さんいんこう)にお灸をしました 私はせんねん灸を使っています。 とても使いやすくて気に入ってます。 使い方は、 こんな風に ペタッとツボ ...

空気が乾燥し、気温が下がるにつれウイルスが猛威をふるう秋、冬。 何だかちょっと喉がいがらっぽい。 何だか喉が痛いかな？ なんていう時ににマヌカハニーを食べるようにしています。 マヌカハニーはニュージー ...

  今朝のスムージーはイチゴとバナナとレモンとミルク 。 それに ローストアマニ粉末をトッピングしました ローストアマニ粉末はとても香ばしくて美味しぃ～ スムージーにふりかけるだけでなく、サ ...

ここのところすっかり話題のココナッツオイル。 私も随分前から愛用しています ココナッツオイルをまだ知らない方に。 ココナッツオイルってなに？ 南国っていうと大抵思い浮かぶのがこんな風景。 青い海にヤシ ...

今朝のお灸は【手三里】 ツボの場所は肘を曲げたときにできる横じわの外端親指側のくぼみから、手先に向かって指幅３本のところ。 【手三里】すべてのストレス症状に効くツボ これからの季節だと花粉症などのアレ ...