健康

身体を温める冷え性改善に最適な食材といえば【生姜】 生姜は世界中で使われている薬効成分の高い食材の１つです。 特に生姜の効能の１つである、体を温める効果はピカイチ。 テレビや雑誌などでも生姜の効能とし ...

新しくキレイ・デ・ボーテからエクオールのサプリメント「キレイ・デ・エクオール」が発売されました。 エクオールはpmsの改善や更年期にまつわる様々な不調の軽減に効果があるといわれている成分です。 本来、 ...

いつも風邪の治りかけは必ずといって良いほど鼻にきます 。 くしゃみ、鼻水、鼻づまり。 さらっとした鼻水から黄色く色のついた鼻水。 鼻、鼻回りの不快感は本当に辛い！ 頭はボーとしてくるし涙目になるし小鼻 ...

春がもうすぐそこまで来ているのに、ここのところの強烈な寒さで一気に冬に逆戻り。 暖かさに慣れ始めた体にはかなりきつい～。 寒さで体もコチコチになって手足も冷たい気だるい今朝は、 冷え性にきくツボ【陽池 ...

体の冷えって本当に辛いですよね。夏はクーラーの効いた中で寒さに震え、冬は何枚も重ね着しているのに寒くてたまらない。 お風呂でしっかり暖まったはずなのに足先が冷えてなかなか寝付けず。 本当に冷え性体質は ...

風邪は寒い季節だけじゃなく一年を通してかかりますよね。 とくに季節の変わり目は要注意です。 自律神経のバランスが崩れて免疫がおち風邪にかかりやすくなるからです。 冬の風邪も辛いけど夏風邪もかかるとなか ...

普段の生活の中で、精神的なストレスありませんか？ 仕事の中で、家庭で、友人仲間で、少なからず人間関係のトラブルや、悩みを抱えています。 また、子どもだって同じで、家で、学校で、友達の間で、 精神的な疲 ...

体の冷えは、血液やリンパ液の流れを悪くし、体全体の調子を狂わせます。 しかも老廃物が体内に滞り美容にも大敵です。 そんなときはアロマバスで体の芯まで温めます。 アロマバスと言っても両足のくるぶしまでつ ...

何だか今朝起きたら喉がイガイガする…。 鼻と喉の境目辺りがイガイガする。 私の場合たいてい風邪の始まりはこんな感じです。 しまった、油断して風邪をひいてしまったかな 季節の変わり目って本当に体調をくず ...

  毎月生理が近づくと憂鬱になります。 私の場合、排卵日から不調が始まり生理前の2週間ぐらいまで続きます。 ちょっとしたことでイライラしたり、些細な事がとても気になったり、やる気が出なくなっ ...

  寒くなってくると空気も乾燥してくるからマスクをつける機会が増えてきますよね。 風邪対策、花粉対策、喉の保湿、スッピン隠し、用途は様々だと思いますが白いマスクってどうも病人ぽくなってしまっ ...

からだの中から薔薇の香りがする 飲む香りのサプリ★『薔薇の滴』 をお取り寄せしてみました。 【薔薇の滴】はソフトカプセルの中にローズの香り成分が凝縮されているサプリメント 。 ソフトカプセルを飲むこと ...

日頃から美容、健康のために乳酸菌をとるように心がけています。 食事からももちろんとっていますがそれだけだとなかなか続けるのも大変なので乳酸菌のサプリメントも一緒に併用しています。   &nb ...

人気テレビ番組「ほんまでっか」で紹介されたこともある8020ヨーグルト。 テレビで放映される前から私のお気に入りのヨーグルトの１つです。 その8020ヨーグルトは食べるだけで虫歯・歯周病のリスクを減ら ...

今朝は女性特有の美容や健康に大きく関わる女性のためのツボ三陰交(さんいんこう)にお灸をしました 私はせんねん灸を使っています。 とても使いやすくて気に入ってます。 使い方は、 こんな風に ペタッとツボ ...

今朝のお灸は【手三里】 ツボの場所は肘を曲げたときにできる横じわの外端親指側のくぼみから、手先に向かって指幅３本のところ。 【手三里】すべてのストレス症状に効くツボ これからの季節だと花粉症などのアレ ...