「健康」 一覧

オメガ3脂肪酸の含有量が断トツ多いえごま油。 今とても大人気な油です。 その人気の秘密はえごま油の効果、効能にあります。 今回はえごま油を摂ることで得られる効能と効果についてご紹介します。  えごま油 ...

新しくキレイ・デ・ボーテからエクオールのサプリメント「キレイ・デ・エクオール」が発売されました。 エクオールはpmsの改善や更年期にまつわる様々な不調の軽減に効果があるといわれている成分です。 本来、 ...

いつも風邪の治りかけは必ずといって良いほど鼻にきます 。 くしゃみ、鼻水、鼻づまり。 さらっとした鼻水から黄色く色のついた鼻水。 鼻、鼻回りの不快感は本当に辛い！ 頭はボーとしてくるし涙目になるし小鼻 ...

春がもうすぐそこまで来ているのに、ここのところの強烈な寒さで一気に冬に逆戻り。 暖かさに慣れ始めた体にはかなりきつい～。 寒さで体もコチコチになって手足も冷たい気だるい今朝は、 冷え性にきくツボ【陽池 ...

風邪は寒い季節だけじゃなく一年を通してかかりますよね。 とくに季節の変わり目は要注意です。 自律神経のバランスが崩れて免疫がおち風邪にかかりやすくなるからです。 冬の風邪も辛いけど夏風邪もかかるとなか ...

普段の生活の中で、精神的なストレスありませんか？ 仕事の中で、家庭で、友人仲間で、少なからず人間関係のトラブルや、悩みを抱えています。 また、子どもだって同じで、家で、学校で、友達の間で、 精神的な疲 ...

何だか今朝起きたら喉がイガイガする…。 鼻と喉の境目辺りがイガイガする。 私の場合たいてい風邪の始まりはこんな感じです。 しまった、油断して風邪をひいてしまったかな 季節の変わり目って本当に体調をくず ...

  毎月生理が近づくと憂鬱になります。 私の場合、排卵日から不調が始まり生理前の2週間ぐらいまで続きます。 ちょっとしたことでイライラしたり、些細な事がとても気になったり、やる気が出なくなっ ...

インカインチオイルは最近気に入ってよく使っているオイルの１つ。 おもにスープや、炒めものなどといった加熱調理に使っています。   今朝もインカインチオイルを使ってグリーンピースのポタージュを ...

女性は年齢と共に体のラインのくずれや張りが無くなってくると言われています。 ボディーラインのなかでも特に気になるのがバストの衰えといわれえいます。     胸の開いたシャツやワンピ ...

今朝は女性特有の美容や健康に大きく関わる女性のためのツボ三陰交(さんいんこう)にお灸をしました 私はせんねん灸を使っています。 とても使いやすくて気に入ってます。 使い方は、 こんな風に ペタッとツボ ...

今朝のお灸は【手三里】 ツボの場所は肘を曲げたときにできる横じわの外端親指側のくぼみから、手先に向かって指幅３本のところ。 【手三里】すべてのストレス症状に効くツボ これからの季節だと花粉症などのアレ ...