スムージにもピッタリ♪手軽さがおすすめ★オメガ3脂肪酸たっぷりの【ローストアマニ粉末】

今朝のスムージーはイチゴとバナナとレモンとミルク 。
それに ローストアマニ粉末をトッピングしました

ローストアマニ粉末はとても香ばしくて美味しぃ～

スムージーにふりかけるだけでなく、サラダやスープやお浸しなどにふりかけても美味しいですよ。
ローストアマニ粉末にはオメガ3脂肪酸であるαリノレン酸が含まれています。

ロースト亜麻仁粉末は10ℊあたりオメガ3脂肪酸、アルファリノレン酸が約2ℊも含まれています。

これは成人の一日当たりのオメガ3脂肪酸に匹敵する量。ちなみに一日のオメガ3脂肪酸の理想的な摂取量は1.8ℊ～2.2ｇになります。

最近話題のオメガ3脂肪酸
体内で作ることのできない必須脂肪酸です。
私たち現代人の食生活ではこのオメガ3がかなり足りていないとか 。
ローストアマニ粉末は手軽にオメガ3脂肪酸を摂れるので気に入ってます 。
オメガ3脂肪酸以外にも、ローストアマニ粉末には 食物繊維や亜麻仁リグナンがたっぷり含まれています。

不足しがちな食物繊維は約20%も含まれているんです。
ローストアマニ粉末に含まれているアマニリグナンはポリフェノールの一種。 ローストアマニ粉末に含まれているアマニリグナンはポリフェノールの一種。
大豆イソフラボンに似た働きを示し健康維持が期待できるアマニリグナン。
更年期を気にされている女性にはとくに摂ってもらいたい成分です。
このローストアマニ粉末、最近では成城石井や、カルディ、スーパーなどでも見かけるようになりました。
手に入りにくい方はネットでも購入出来ますよ♪ぜひ、お試しください