「健康食」 一覧

デーツは女性の強い見方!

  最近女性に優しいフルーツと評判なデーツを使ってフルーツブレッドを焼きました。   イスラム教徒が、ラマダンのときに日没後、まず食べると言われているデーツ。 デーツは紀元前800 ...

ガスパチョは美肌や夏バテに効果抜群の飲むサラダ!作るの簡単!おすすめレシピはコレ

毎日のうだるような暑さ。 暑さも湿度も高いと食欲もなくなります。 とくに朝ごはんは忙しいことも多いから手抜きしがち。 そんなときは冷たくて口当たりもよく、夏野菜がたっぷりとれるガスパチョがおすすめです ...

玄米には毒があるって本当?玄米を無毒化するための方法とコツ

2017/07/04   -健康食

玄米というと体に良いというイメージがありませんか? 健康のため、美容のために玄米を食べてる人、結構いると思います。 でも玄米は食べ方ひとつで体に悪い影響を与えることがあると言われています。 それは玄米 ...

🌹ココナッツオイルでバナナフレンチトースト♪

  今朝はココナッツオイルでバナナフレンチトーストを作ってみました。     フレンチトーストってココナッツオイルととてもよく合います。     今回 ...

🌹インカインチオイルの 効能 効果 が凄い!

インカインチオイルは最近気に入ってよく使っているオイルの1つ。 おもにスープや、炒めものなどといった加熱調理に使っています。   今朝もインカインチオイルを使ってグリーンピースのポタージュを ...

デトックス、ダイエット、美肌効果にテキメン!テングサを使った寒天の作り方

実家のある葉山は天草(テングサ)がたくさんとれるところ。 葉山に行ったときには天草(テングサ)をたくさん買ってきます。 夏の暑い日に冷たいところてんをツルツルッと食べるのって本当に幸せを感じます。 酢 ...

🌹九州パンケーキがカンブリア宮殿で紹介されました★食物繊維ビタミンミネラルたっぷりの雑穀でふわふわもっちり

  以前にも朝ごはんのお気に入りで記事にした【九州パンケーキ】   このあいだ、人気テレビ番組【カンブリア宮殿】で紹介されました。 ふわふわもちもちの美味しさで、美容、健康にも嬉し ...

🌹L8020菌培養計画★ヨーグルティアで8020ヨーグルトを作りました♪

ヨーグルティアを使ってヨーグルトを作りました。 今回使ったヨーグルト種は【8020ヨーグルト】 【L8020菌】はむし歯菌・歯周病菌・カンジダ菌の発育を阻止する、殺菌効果のある乳酸菌の一種。 ヨーグル ...

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🌹えごま油・安心の低温圧搾・こだわりのえごま油

美容、健康のために毎日摂りたいオメガ3脂肪酸。 そんなオメガ3脂肪酸の中でもとくに人気なのがえごま油です。 えごま油は産地や加工の仕方、価格も安いものから高いものまで様々なものがあります。 日本で売ら ...

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🌹【ココナッツマナ】 はとっても美味しい (∗❛ั∀❛ั∗)✧*

最近ココナッツオイルとともにハマっているのがこちら ココナッツマナ (﹡ˆ︶ˆ﹡)♬* パンに塗るにはココナッツオイルよりも、 この【ココナッツマナ】の方が私は気にいっています (๑˘∀ ˘๑) 。* ...

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🌹薔薇酵母は女子力があがります♪酵母力でつるすべ肌になろう!自家製酵母の作り方

自家製酵母をおこすのはとても楽しいです。 様々な果物や花、植物を使って酵母をおこしたりしています。 家の庭で咲いている薔薇の花を使って酵母をおこすこともあります。 酵母をおこすのは意外と簡単。 自家製 ...

🌹ヨーグルティアで簡単クリームチーズ☆安心して食べられる手作りチーズ

チーズケーキを作ったりパンのスプレッドにしたりとクリームチーズは応用範囲の広い食材。 パンケーキやクレープにもとてもよく合います。 私はサラダにトッピングして食べたりすることもよくあります。 そんなク ...

🌹獅子柚子でピール・砂糖漬け★作り方・レシピ★鬼柚子

  面白いものを見付けました。     これ、何だと思いますか? 獅子柚子、またの名を鬼柚子というものです。 特徴的なのは、なんといってもこの大きさ! 画像、向かって左が ...

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